こんにちは！バス釣りシーズン（ガチ勢はもうガンガン釣ってらっしゃいますね）が
近づいてきて、少しずつテンションが上がってきているだーやまです。
さて、今回はシーズンになったらおすすめしたい、釣行時のコンディショニング方法を
列挙していきたいと思います。
要点は、
●どのくらい集中できる環境を作り上げるか
です。だから、僕が提唱するのは
●1時間でもいいから寝ろ/漫画喫茶で休憩せよ！（コロナ期間は自粛推奨）
●前日はラーメンを食べるな
●出発時のコーヒーはゆっくり飲め！
●必ずトイレに行ってから釣りを開始せよ！
●アウターは＋1枚持っていけ。
です。
体調が全て！
釣りに集中できるかどうかは体調が全てです。
体調の変化で集中力が阻害されること。
●睡眠不足：ミス連発・魚に触れなくなる・ネガ・イライラする
●突然の便意：めちゃくちゃいい時間
●蓄積疲労：手首痛い・目が疲れた・足が痛い
●体温調整：暑すぎ（熱中症）・寒すぎ（風邪）
です。
これらを未然に予防し、対応策を事前に組み込んでしまうことで
釣りをしたい時にパフォーマンスが発揮できるようになります。
キャスト数やキャスト精度にも直結するので、馬鹿にできないですよ！
1時間でもいいから寝ろ
主に朝釣りに行く場合ですが、とにかく睡眠は大切です。
僕も若い頃は夜中に寝ないでそのまま釣行！なんてことも
しましたが、
●ミスキャスト連発
●魚釣れてもなぜか触りたくない
●ちょっとしたことでイライラ・ネガティブ
●運転も自分で心配（僕は居眠りするタイプよりも不注意しちゃうタイプ）
であまりいい気持ちで釣りができないんですよね。
おすすめは1時間でもいいから寝てから行くことです。
スッキリします！
秘技：漫画喫茶フル活用
高ぶる気持ちが押さえきれずに眠れない場合には
早めに到着するように釣り場近くの幹線道路に行き、
漫画喫茶で休憩をしていたこともあります
マヅメ時間までは寝ちゃうんですね。
あとは、夏の日中は昼は捨てて、もう漫喫で寝ちゃう！
ついで水分補給と食事とトイレを済ませてしまうってことも
夕方のコンディショニングにはよかったですよ！
ちなみに釣り前に漫画喫茶の酸素カプセルに入ったこともありましたが、
とてつもない集中力で釣りができましたよ！（気圧で耳痛かったので安易にやらない方が吉）
とにかく、釣る前に休養を少しでも取る！とてつもなく重要です。
前日にラーメンを食べるな！
あと、釣り前の食事も大切。リーマンやっていると、後輩と
ノリでラーメンとかやるじゃないですか。＊ラーメンはあくまで例、辛いものとかも。
ラーメンや辛いものって翌日お腹にきませんか？
これ、運転や釣り開始後のお腹のコンディションに影響大ありです。
突然の便意で釣りを中断し、トイレを貸してくれるコンビニ探しとか
もう効率が悪すぎるわけですよ。
前日は消化の良いもの、寝る3時間前には食事を終われせ、
トイレを済ませて、釣りに備えましょう！！
移動中コーヒーはがぶ飲みするな！水を買え！
これもです。出発前や移動中に目覚め目的でコーヒー。
カフェインでスッキリする一方で、カフェインの作用でトイレが
近くなる場合があります（僕はガッツリなります）。
なので、コーヒーはゆっくり飲んで、それ以外は水を買って、
ちびちび水分補給しましょう。
出発前・釣行前でトイレは行っておけ！
それでも、「後でいけばいいや」と思うくらいの催しでも
釣り場への移動前後にはトイレに寄ってください。
きっとこの言葉に感謝する日がやってきます。
上着は＋1枚！
ほぼトイレの話になりかけてきましたが、もう一つは体温調整。
●暑い＝熱中症
●寒い＝風邪ひき（流石にバス釣りで低体温症とかはないですが）
になるわけです。
僕が一番注意すべきは、「寒い」だと思っています。
だって、寒いと手が痛む・悴む、風邪をひく・・・と痛い系の
ダメージがあるからです。
暑い時は基本一番下はTシャツをきているかと思うので
「脱ぐ」「帽子かぶる」「汗をしっかり拭き取る」「水を飲む」
で調整ができるわけです。
しかし、秋とか春っ昼間暖かくても
夕方急に冷え込みますよね？そうなると
薄着だけでは「寒い」に対して、手の打ちようがなくなります。
対策として、暖かい日も、雨や夕方の冷えに備えて、
レインコートなり、防寒着を1枚余分に持っていくことを
お勧めします。
雨降ってきていった服がびちょぬれでも非常着として
使えますし。
体温調整は快適にバス釣りするためには、馬鹿にできません。
これらをするだけでも釣れる数が変わる
ちなみに僕は30歳から、これらを釣行時に実行していますが、
釣れる可能性は上がっていると思います。
だって、集中したい時間に集中できる・有効なキャストが増えるので。
必然と思います。
歳を取るほど、疲労や体調は管理しないと楽しむはずの釣りも
楽しめなかったり、大きな事故に繋がります。
ぜひ、上記を参考に安全に、健康に釣りを楽しんでもらえたらと思います！
＊僕は医者ではないので、睡眠や食べ物の成分などについてはあくまで
経験としてお伝えしています。ご了承ください。
